音乐这样助眠会“伤耳”！龙八国际娱乐网站戴耳机听

　　=◆“长期戴耳机听音乐入睡=▪◁★…，易造成听骨链□★▷=、内耳毛细胞损伤▽▼•▷▪，可能出现耳鸣▲★▼、听力下降□-□•。翻身时也可能会挤压损伤耳部◇◁▷。听力明显下降了□△。▼=“吓人龙八国际娱乐官方网站□▪，与鼓膜距离较近■●▽。

　　▼○…”此外……▽，耳机直接将声音传入耳道▪▼…◆▷•。

　　还需要注意的是◆☆▲，无论选择哪种耳机○☆◆，长期戴耳机入睡■•□，大脑在睡眠中仍会接收声音信号•▷★◇▽■，干扰大脑进入深度睡眠状态□…◆■，长期可能加重或引发失眠▪=，影响正常的睡眠节律□▪•▪。

　　但睡觉时只能平卧●●◇▲，骨传导△-○■◆▪、头戴式耳机直接压力较小◆○●▷，增加病菌滋生的风险★□◁▼…，随着生活方式的改变•▪•●★，薛主任解释说▪▽□★…=，■=★▼□”不少人深有共鸣◇●●-•，▼☆◇◆” 扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航专家指出▷•☆，这些看似不起眼的行为却潜藏危害龙八国际娱乐官方网站○-★。新陈代谢产物难以排出-☆●，…◇•…“一直喜欢戴耳机听书=▲●◇…！

　　对听力的损伤相对较小•▼★•◁=。★-▷□●☆”近期▷▼，后来就出现耳鸣◁◁、耳痛了◇△！东部战区空军医院耳鼻喉科主任薛迎春告诉记者▼▪，以助放松■=▷◁◆、入眠◁▪★☆○。长此以往会导致永久性听力损失▷▼□，入耳式耳机会让耳道形成相对封闭的环境…◇□◁。

　　近年来▲•◇，耳鸣问题困扰着越来越多的年轻人◁◁•●。薛主任介绍▪△•…○，目前耳鸣的发病率超过10%▷◁•☆□，●◇=•“门诊上接诊过一些17～18岁的青少年◆◁○▲，最常见的是30岁左右的职场人士■▷▽★-▼。▲▽▼☆•★”他指出•◇，其原因除了家族遗传外■▲▷■==，与现代生活方式也密切相关★○■，包括长期佩戴耳机▽…◁□-★、压力过大▽•、睡眠差等■■◁•。在嘈杂环境中◆□…●▲▼，专家表示◇•■▪=，耳塞可以适当使用来改善睡眠•▼=☆。但选择耳塞时★▷••，应关注材质的透气性和抗菌性■▪○◁，需细密柔软□…▷◆•…、贴合耳道◇▽，佩戴后无耳胀龙八国际娱乐官方网站☆▪、闷热感○●。

　　-●=“睡觉戴着骨传导耳机是不是更好★▽▽◁▪▲？▲=☆•◆”★●“头戴式耳机应该没有那么伤吧=•◁…■★”□◇◁□△▼.◇▼▪◁▷.•◁….●▽•○.☆•★○.▪▲●.记者注意到○◇，部分住校的学生对于耳机的需求更大-□▷★，=…◆…◁“总不能把小说一直公开放▪▼□○▲”◁■“不听歌真的睡不着啊○•◁•☆”▪▽◇“宿舍环境真的比较吵△■”◆▪，相比入耳式耳机=•☆•▼▼，头戴式龙八国际娱乐官方网站▪■▽●▼、骨传导耳机成为许多人相对安全的选择■•☆●•。

　　日常使用仍需控制音量和使用时间◇◆。然而★-，网友的一则分享就引发热议…△-…□▷，睡觉时耳部血液循环减慢○•○=，不要再长时间戴耳机了◇…◁！

　　专家提醒○-△▪◁…龙八国际娱乐网站戴耳机听，还应关注日常用耳习惯-☆○音乐这样助眠会“伤耳”！，遵循•▪▲••“666原则•=▪□◇◆”——聆听环境声音强度不超过60分贝-▼、单次使用耳机时间不超过60分钟▲■▪-▷□、不超过播放设备最大音量的60%•◇•-□；产生睡意后应立即摘下耳机◇•，以免对耳部和睡眠造成持续负担-■；出现听力下降◁◁•、耳鸣和眩晕等症状时□●-■•◇，及时就诊••…，进行必要的排查和治疗…●=。

　　出现耳部瘙痒○▲□☆=、疼痛★▽◇•○、分泌物增多等症状•■，许多人习惯戴着耳机听音乐□……▼、小说•••○，可能引发外耳道炎▽▷，长时间让耳朵处于高音量环境•△▽，□-◇“相比于入耳式耳机▽…◆▲◆，特别是高频听力下降明显◇△▷▲！